痩せ過ぎ!太りたい人が健康的に太る知恵袋

痩せ過ぎで太りたくても太れない悩みの人のための健康的に理想の体重・体型に太るための方法やサプリや漢方、食事、プロテイン、生活習慣、太れない原因についてなどの情報をまとめています。危ない不健康なやってはいけない太る方法などもあるので一緒に見極めて理想の体重や体型に近づきましょう!

太りたいなら禁煙がおすすめ!タバコが太れない原因かも!?

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太りたいと思っていけどタバコがやめられない女性はもしかすると喫煙が太れない原因になっているかもしれませんよ?

太りたいのに太れない女性の中には愛煙家もいると思います。健康に悪いからタバコはやめた方が良いよってアドバイスもたくさん聞いてきたと思います。

今回はタバコが太れない原因になっているかもしれない説明とどうしても禁煙できないけど太りたい女性がどうしたら太れるようになるのか方法を紹介します。

 

 

喫煙していると太れない原因

禁煙したら途端に太っちゃったって話、聞いたことありませんか?

でも、どうして喫煙していると太れないのか気になりますよね?

 

簡単に言うと『ニコチン・タール・一酸化炭素の3つの成分が太りたくても太れない理由』になっていると言われています。

 

ニコチン

まずニコチンには非常に強い依存性があるので体内でニコチン不足になると強いストレスを感じて、次第にニコチンを摂取していないと不安感を覚えるようになってしまいます。

 

このニコチンは血管を収縮させ血液をドロドロにしてしまう働きをして、冷え性・動脈硬化の原因になってしまう物質です。

 

太るためには胃腸の働きも大切ですし、食欲も大切なのですが、ニコチンは胃腸の働きを悪くして消化吸収を下げたり、食欲を抑える”ノルアドレナリン””セロトニン”というホルモンの分泌を促します。

 

ニコチンは太るためにはとっても大切な栄養の消化吸収率の悪化や食欲減退という作用があります!

 

タール

タールで最も怖いことは“発がん性”!

 

タールの特徴としてこびりつくんですが、その特徴のせいで歯や肺、喉にこびりついて、ニコチンを肺に送り込んでいます。そのせいで依存性や健康被害が強まります。

 

一酸化炭素

一酸化炭素は酸素が全身に運ばれる邪魔や消化吸収率を低下させてしまう物質です。

 

禁煙したら太れる理由

なぜ禁煙をしたら太れるって言われているのかその理由は…。

 

禁煙で太る理由①味覚が戻る

舌の味蕾にくっついていたタールがタバコを吸わなくなると、少しずつくっついていたタールが味蕾から剥がれ落ちて、味を感じやすくなります!

味を感じやすくなると、これまで以上に美味しさを味わることができるので、食事が美食べることが楽しみになってきます!

 

禁煙で太る理由②消化吸収率アップ

禁煙したら、ニコチンの影響で収縮していた血管が通常に戻ったり、一酸化炭素の影響がなくなりしっかりと全身に酸素が行き渡るようになります。

 

その結果、内臓の働きも活発になるので喫煙中には悪かった胃腸の働きもよくなり、消化吸収率がアップします!

 

禁煙で太る理由③食欲が増す

タバコを吸わなくなると味覚が良くなったり、胃腸の働きが良くなるので食欲が自然と増してきます。

 

もっと言うとニコチンの影響もなくなるので食欲を抑える”ノルアドレナリン””セロトニン”の分泌が減少し、食欲が戻ってきます!

 

 

禁煙で太る理由④ストレスが減る

実はタバコに含まれるニコチンは私たちにストレスを与えている原因にもなっています。

 

『タバコを吸わないとストレスを感じる・タバコを吸うとストレスから解消される』と考える人が多いと思いますが実は半年から1年の禁煙した人は喫煙を継続している人と比較すると不安やストレスが減り、うつ状態も改善してポジティブになれた人が多いという研究結果もあるんです。

 

太りたいけど禁煙できない場合

太るためにも健康や美容のためにも禁煙はおすすめなのですが、そう簡単に禁煙ってできないですよね?

 

でも、禁煙できないからといって女性らしくキレイでふっくらと太れないというわけでもありません。

 

タバコがやめられないけど太りたい女性におすすめする方法は時間をかけてゆっくりと太る体質へと改善していく方法です。

 

タバコを吸わない女性よりも時間はかかるかもしれませんが、少しずつ体質へと改善していきながら、太れるようにプロテインやサプリを取り入れてみるのも良いと思います。

まとめ

太りたい女性で喫煙をしている場合にはまずは1日など短期間の禁煙からスタートしながら体質改善をしてみましょう!

禁煙すると決心したあなたには禁煙外来に通うのもおすすめです。1度チャンピクスで失敗した人でも1年経つと保険適用されるので検討してはどうでしょうか?